Le Pouvoir du Rire

Il est nécessaire de s’accorder un quart d’heure de rire par jour... pour en sentir les bienfaits !!!

L’esprit du rire

Le rire n’est  pas seulement amusement et loisir, ni gloussements ou ricanements. Le rire nous vient de l’intérieur, de notre âme. On ne peut ressentir le rire intérieur que si notre cœur est pur, plein d’amour, de bonté et de compassion. Le rire prend plus de sens si, non seulement il nous rend heureux mais aussi et surtout, s’il rend les autres heureux. Les Clubs de rire, « l’Esprit du Rire » se développent dans de nombreux pays, la France est réfractaire à cette technique.

Lifting naturel.

La souplesse du visage s'obtient en riant ou souriant. Lorsque l'on rit ou que l'on sourie on utilise moins de muscles que quand on est renfrogné. Les rides peuvent être retardées par le travail des muscles faciaux. En étirant les muscles du visage on améliore sa circulation sanguine et on relâche sa tension nerveuse.
On peut aussi s'entrainer à rire ou à faire des grimaces devant son miroir car cela est bon pour libérer ses tensions ou relâcher les muscles de son visage.

Rire et santé

Source de bien-être tant physique que mental, le rire fait aujourd'hui ses preuves dans le milieu médical.
La santé d'un individu est proportionnelle à la quantité de son rire. Le travail et les conventions sociales nous incitent peu à peu à devenir plus sérieux et à perdre notre capacité de rire spontanément.
Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Le rire provoque une sensation de détente et on utilise alors toutes nos capacités respiratoires. C'est pour cela que l'on dit que rire est bon pour la santé c'est une décharge de tension émotionnelle. 

Anti-déprime

Le rire est un véritable antidote contre la déprime et le stress que vous pouvez ressentir.
Sur un plan hormonal, lorsque nous rions, des endorphines (morphine - endogène) sont libérées par notre cerveau.
Le premier à expérimenter les bienfaits du rire à été Norman Cousins en 1964 qui s’est guéri d’une maladie douloureuse de la colonne vertébrale en utilisant le rire comme moyen thérapeutique en regardant des films comiques. Chaque séance lui apportait 2 heures de repos sans douleur. Après quelque mois, il fut guéri.
Les recherches menées par le Docteur Lee S. Berk de l’Université de Loma en Californie démontraient que le rire joyeux réduit le niveau des hormones du stress dans les corps et expliquaient les effets du rire sur le système immunitaire.

Le rire oxygène l'organisme, augmente la capacité respiratoire en faisant travailler le diaphragme et réduit les tensions musculaires. Le rire est source de détente, il a ainsi un effet sur les muscles contractés, il les aide à se relâcher.
Des recherches scientifiques ont en effet démontré que l'humour et le rire sont excellents pour la santé, qu'ils permettent de lutter contre le stress, d'augmenter la tolérance à la douleur, d'augmenter le taux d'endorphines et de certains composants du système immunitaire.
D’une manière générale, les personnes possédant un plus grand sens de l’humour sont moins affectées par les expériences stressantes de l’existence.
En effet, le rire libère des anxiétés, angoisses diverses et ce rôle libérateur apporté par le rire protège nos défenses immunitaires. Nous savons tous qu'un être pessimiste ira plus vite vers la dépression qu'un être optimiste qui, lui, ira plus vite vers la guérison. Rire est essentiel à l'équilibre psychique d'une personne.
Par le rire les muscles se détendre et on plonge dans une douce euphorie.
Les bons mots qui font rire ont le pouvoir de guérir les mauvais maux qui font souffrir.
C'est le tranquillisant parfait et sans effet secondaire. De nos jours, la thérapie par le rire est de plus en plus conseillée.

Les clubs de rire

L’idée des clubs de rire est née en mars 1995 à Mumbaï en Inde  par le Docteur Madan KATARIA, médecin généraliste. Il a développé une nouvelle technique : le rire de groupe basé sur le Yoga (Hasya Yoga). Tout le monde peut participer dans un rire de groupe, tous les jours entre 15 et 20 minutes, sans avoir recours à des blagues.
Le Docteur KATARIA est aussi un consultant sur des sujets tels que la Gestion Holistique du Stress et de la Santé auprès de nombreuses entreprises nationales et internationales. Il anime régulièrement des ateliers au USA, en Grande Bretagne, en Australie, à Singapour, en Allemagne, au Danemark, en Suède, en Italie et aux Emirats Arabes Unis.

Rire sans raison

Le rire forcé simulé peut se transformer en rire vrai, s’il est pratiqué au sein d’un groupe. Le rire est communicatif et contagieux et il se transmet facilement quand vous riez en groupe et que vous avez un bon contact visuel. Les enfants arrivent à rire sans raison parce qu’ils ont très peu d’inhibitions. L’essence même de rire sans raison, est de développer votre âme d’enfant et une attitude espiègle.

Facilitateur de relation

Le rire appartient à tous et il a le potentiel de devenir le ciment qui unit les gens de toutes les religions, de toutes les races, de toutes les castes, de toutes les couleurs, qu’ils soient riches ou pauvres, patrons ou employés.

Réunissez vous pour rire, créez votre club de rire, je peux l’animer.

 Je peux aussi faire une séance de yoga du rire par skype.

Oh, oh oh, ah ah ah ………………… Oh, oh oh, ah ah ah

"Le rire ne connait aucun langage, aucune frontière, il ne fait aucune distinction de caste, de race ni de couleur. C'est l'émotion puissante qui contient tous les ingrédients pour unir le monde entier" Dr Madan KATARIA