L'auto-massage

Le do-in des mains est une technique ancestrale japonaise qui permet de donner de l'énergie au corps, de le relaxer et de l'équilibrer. Elle relaxe et dynamise. On peut la pratiquer n'importe où, lorsqu'on a une baisse d'énergie ou lorsqu'on se sent stresser. 

 

Parmi les nombreuses techniques de massage existante, le do-in est une des plus simples à mettre en place, elle consiste à se masser soi-même.

Le Do In agit sur 3 niveaux :

• il agit sur le physique par l'assouplissement des muscles, des tendons et des articulations, la circulation sanguine devient plus fluide.
• il agit sur le corps énergétique, il permet de déboucher les méridiens qui parcourent tout le corps et qui sont reliés à tous les organes et en les activant on permet aux organes de mieux fonctionner.
• il agit sur le corps réflexe comme notre corps est un corps fractal, c'est à dire que dans chaque partie de notre corps on retrouve l'ensemble du corps donc en agissant sur les mains on va pouvoir agir sur les reins, la rate, les poumons, le cœur.

J'ai expérimenté cette technique après avoir visionné une vidéo de Nat' El Zear, elle m'a donné de très bons résultats en très peu de temps.

Vidéo de Nat' El Zéar : do-in-pour-les-mains 

- Frottez vos mains comme si vous vous les laviez pour libérer l'énergie.

- Puis se frottez la main et continuer sur chacun des doigts en l’étirant doucement.

- Ensuite, attrapez le bout de chaque doigt ainsi que les petites peaux entre les doigts, vous les malaxer et faites de petites pressions pour déboucher les 6 méridiens.

- Pour terminer, frottez vos mains à nouveau, respirez profondément en analysant vos sensations.

Comment vous sentez-vous ?

Pour ma part, les raideurs dans les mains que j'ai le soir après une journée de travail sur l'ordinateur (clavier + souris), s'atténuent. Et tout mon corps se trouve régénéré, comme débarrassé des impuretés de la journée.

Pratiquez-le, aussi le matin, il permet de vous réveiller plus facilement et de commencer votre journée en faisant le plein d'énergie !

Bonne semaine, et massez-vous en souriant bien sûr !