Le citron

Chaque matin, je bois de l'eau tiède citronnée ; ce geste du matin me permet de commencer la journée du bon pied et de prendre soin de ma santé. 

Le citron contient beaucoup de la vitamine C qui, par sa nature alcaline a une action sur l'équilibre acide – base de notre corps. Si le corps est trop acide c'est un terrain favorable aux développements des inflammations articulaires, donc la douleur peut s’installer plus facilement. Pour faire le lien avec l'article précédent sur la gélatine, je mets dans mon eau citronnée ma feuille de gélatine à fondre et mon petit-déjeuner me donne la pêche.

Mais le citron a beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé qui sont reconnues depuis des siècles. Les deux principales sont d’une part une puissante action anti-bactérienne et antivirale, et d’autre part leur efficacité pour stimuler le système immunitaire pour passer hiver en pleine forme ; il est également utilisé dans les régimes, car le jus de citron est également digestif et est un bon dépuratif pour le foie. 

 

Le jus de citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Les propriétés amincissantes du citron sont bien connues et appréciées. C’est un excellent détoxifiant et anti-inflammatoire qui a également des propriétés antioxydantes grâce à sa haute teneur en vitamine C. Le citron est très riche en pectine, ce qui aide à réduire l’appétit. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui suivent une diète alcaline ont tendance à perdre du poids plus rapidement !

Les propriétés digestives du jus de citron soulagent les symptômes de l’indigestion tels que les brûlures d’estomac.

 

Le jus de citron favorise aussi l’élimination des déchets parce qu’il augmente la quantité d’urine dans le corps. Donc, lorsque l’on boit du jus de citron, les toxines sont éliminées plus rapidement et le conduit urinaire reste en bonne santé. 

 

Le citron riche en vitamine C est très utile pour combattre le rhume.

Le jus de citron nettoie aussi le visage, mais il est très efficace pour nettoyer les mains et les peaux grasses.

La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron contribuent à effacer les rides et les taches, et à combattre les radicaux libres. La vitamine C est vitale pour garder une peau saine et lumineuse, car sa nature alcaline détruit quelques-unes des bactéries qui sont à l’origine de l’acné. En fait, on peut l’appliquer directement sur les cicatrices ou sur les taches de vieillesse pour les éclaircir. Et comme l’eau citronnée épure le sang en éliminant les toxines, elle nous permet d’avoir une peau nette en agissant depuis l’intérieur !

Le citron donne de l’énergie et améliore le moral. L’arôme du citron a lui aussi des facultés énergisantes qui activent la bonne humeur. L’odeur du jus de citron contribue à réduire le niveau d’anxiété et les symptômes dépressifs.

Je vous souhaite une merveilleuse santé et une bonne semaine !